小贴士:如何正确的进行月子期间的饮食调理
1.多样性
产妇的月子餐应该多样,这样可以补充产妇身体所需的各种营养物质。注意荤素搭配、粗细搭配等,这样不但可以---各种营养的社区,还能会与蛋白质起到互补,提高整体的营养价值。
2.多吃含钙的食物
对于哺乳期的产妇来说需要大量的钙质,所以就要在饮食中给予补充,此外每天还应该增加25克左右的蛋白质,避免影响分泌。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构,的护理团队,集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发,科学营养月子膳食为一体,“亲子悦”期待您的来电咨询,给您的产后护理服务!
小贴士:在进行喂养时要注意的问题
1.喂奶姿势,喂奶的姿势对于小---也非常重要的,如果妈妈坐的不舒服,---也不会舒服的。所以在喂奶的时候可以在身后放一个枕头,---自己和---,在---进食的时候,妈妈要用手来托住---的头、肩膀以及臀部,尽量让---靠近---,这样---才舒服。
2.喂养卫生,在给---喂奶的时候,妈妈要注意乳tou的卫生,避免病从口入。而且也不要让---含着乳tou睡觉,一不卫生,二还会影响---的牙床发育,甚至会导致窒息,---等情况。
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小贴士:坐月子食谱------南瓜薏米粥
材料
米饭1碗,南瓜100克,鸡蛋1个,薏米40克,枸杞子10克,葱1根
调味料
高汤4杯,盐半小匙
做法
1.材料洗净,葱切末,南瓜切片,氽烫后捞起。
薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。
2.高汤入锅,放南瓜片熬至入味后捞出,留汤汁,加米饭和薏米煮匀。
3.加盐调味,倒入蛋清搅匀,盛入碗中再排上南瓜片,后撤枸杞子与葱。
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