小贴士：坐月子吃水果的注意事项
1、不要吃太多偏寒凉性的水果，---是产后的初几天，脾胃虚弱，因此蕞好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加---道的负担。
3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
4、吃水果时要注意清洁，清洗干净或去皮后再吃，以免发生---。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是蕞好不要煮沸，以免破坏水果中的---。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！
小贴士：在坐月子期间产妇要注意的问题
不要直接吹风注意保暖
月子期间保暖是非常重要的，很多产妇认为夏季不必注意保暖，甚至喜欢凉爽的还会直接吹风等，这样对于产妇的身体造成---的影响。如果产妇头部吹风的话，很容易会落下产后tou痛等情况，因此产妇要注意不要直接吹风，注意坐好保暖工作。
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小贴士：坐月子食谱------南瓜薏米粥
材料
米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根
调味料
高汤4杯，盐半小匙
做法
1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。
薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。
2.高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。
3.加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，后撤枸杞子与葱。
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