义乌月子中心-义乌月子中心-亲子悦母婴---老---

亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，拥有温馨的修养环境，科学的营养膳食，功能齐全的配套设施，---护理团队。集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体的机构，传承二十年台湾成功护理方案，结合实践经验，出一套科学、严谨、、体贴的月子护理方案。

“亲子悦”的服务宗旨：以心换心，以真换真，服务重在细节，用我们的爱心、细心、---、诚心、和耐心换取您的安心、舒心和放心。

坐月子食谱---鲫鱼豆腐汤

原料

鲫鱼1条（约250g），豆腐400g

调味料

黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g

做法

1．豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。

2．鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。

3．锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。

营养

内含蛋白质58.1g，脂肪119.7g，碳水化合物7.5g，钙495mg，磷1183mg，铁11.5mg，---b10.43mg，---b20.26mg，尼克酸8mg，能产热680kcal。

温馨提示：

鲫鱼又称喜头鱼，意即生zi有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有---的催ru作用，对母体身体恢复有---的补益作用。配用豆腐，、---宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及分泌有---的促进作用。