坐月子食谱---鲫鱼豆腐汤
原料
鲫鱼1条（约250g），豆腐400g
调味料
黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，食油30g
做法
1．豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
2．鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。
3．锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。
营养
内含蛋白质58.1g，脂肪119.7g，碳水化合物7.5g，应急救援物资，钙495mg，磷1183mg，铁11.5mg，---b10.43mg，---b20.26mg，尼克酸8mg，应急救援物资设备，能产热680kcal。
温馨提示：
鲫鱼又称喜头鱼，意即生zi有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有---的催ru作用，对母体身体恢复有---的补益作用。配用豆腐，、---宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及分泌有---的促进作用。
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---3个月发育状况
---身体发育：3个月的---身体各种机能开始发育，喜欢随意地伸展他的身体，可通过让---俯卧、竖抱---，应急救援物资采购，帮助---练习抬头的动作，锻炼---颈椎的支撑力。
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------：这个月几乎没有生理性---了，如果发生大便异常，稀水样，次数多，就需要及时---，但不要盲目用抗jun素，除非---是细jun性---。另外，如果---除了---没有别的异常，就不要带---去医院，只戴上大便去化验就可以了，防止。
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